人一天可以走的公里数受多种因素影响，包括个人健康状况、体能、地形、天气以及行走速度等。以下是一些概括性的信息：
一般成年人
正常步行速度在5到8公里每小时，一天走8小时的话，可以走40到64公里。
在平坦路面且持续行走8小时的情况下，一般人可以走40公里；若努力坚持走10小时，则可以达到50公里。
一般人一天可以步行的距离大概在10到60公里之间，但超过25公里就可能超出正常人的身体极限。
专业运动员或长时间训练者
经过长时间耐力训练的专业运动员，如长跑运动员或竞走运动员，一天可能行走100公里或以上。
老年人或体质较弱者
对于年长者或身体条件较弱的人来说，每天走20到50公里就可能是一个合理的极限，主要取决于他们的健康状况。
极端情况
在特殊情况下，如红军向安顺场的一天行进120公里，或体力充沛的人一天140公里也能走下来。
建议
根据个人体能调整：行走距离应根据个人的身体状况和运动耐受力来调整，避免过度疲劳和受伤。
合理安排时间和速度：建议每天分多次行走，每次持续30分钟到1小时，根据体能逐步增加行走距离和速度。
注意休息和恢复：长时间行走后应适当休息，补充水分和能量，以恢复体力。
这些数据提供了一个大致的参考范围，但实际行走距离应根据具体情况灵活调整。