在香港的出入境政策中，一个月内往返香港的次数主要取决于您所办理的签注种类。以下是一些关键点：
个人旅游签注（G）
可以办理3个月一次或3个月二次的签注。
在签注有效期内，可以多次往返香港，但每次在香港的逗留时间不得超过7天。
团队旅游签注（L）
可以办理3个月一次或3个月二次的签注。
在签注有效期内，可以多次往返香港，但每次在香港的逗留时间不得超过7天。
商务签注（S）
可以办理3个月一次、3个月多次或1年多次的签注。
在签注有效期内，可以多次往返香港，但每次在香港的逗留时间不得超过7天。
探亲签注（T）
可以办理3个月一次或3个月多次的签注。
在签注有效期内，可以多次往返香港，但每次在香港的逗留时间不得超过7天。
其他签注（Q）
可以办理3个月一次或3个月多次的签注。
在签注有效期内，可以多次往返香港，但每次在香港的逗留时间不得超过7天。
逗留签（D）
允许多次往返香港，没有明确的时间限制，但每次在香港的逗留时间通常不得超过7天。
建议
如果您计划一个月内多次往返香港，建议选择办理多次往返的签注，如个人旅游签注、团队旅游签注、商务签注、探亲签注或其他签注中的“多次”选项。
无论办理哪种签注，每次在香港的逗留时间都应控制在7天以内，以避免超过签注的有效期或引起不必要的麻烦。
注意，频繁出入境可能会引起海关的关注，建议遵守相关规定，避免被邀请到小黑屋接受询问。