关于动感单车和跑步机哪个对膝盖伤害更大的问题，根据多个来源的信息，以下是总结的要点：
运动类型的影响
跑步机上的运动通常是连续性的，并且需要膝关节持续负重，这可能导致关节软骨和半月板的反复摩擦和刺激，从而增加膝盖损伤的风险。
动感单车属于低冲击运动，膝盖受到的冲击相对较小。
运动强度和持续时间
跑步时，特别是快速行走或跑步，每一步的冲击力较大，可能超过自身体重，对膝盖造成较大压力。
动感单车若运动控制在一小时以内，一般不会产生膝关节疼痛，对膝盖的损伤相对较轻。
个人差异和使用方式
个人的肌肉力量、运动习惯和膝盖状况都会影响运动对膝盖的潜在伤害。
使用跑步机时的速度、坡度设置以及跑步姿势都可能影响膝盖的负担。
动感单车的座椅高度、阻力和骑行动作也会影响膝盖的压力。
其他因素
正确的运动准备和安全使用可以显著降低受伤风险。
穿着合适的运动鞋，如具有良好缓冲性能的跑鞋，也可以帮助减轻膝盖压力。
总结来说，跑步机可能对膝盖造成更大的伤害，尤其是在高速度或长时间运动时。然而，正确的使用和适度的运动强度可以降低这种风险。动感单车相对来说对膝盖的冲击力较小，但仍需谨慎使用，避免过度负荷或不正确的骑行姿势。