罩杯的计算方法如下：
测量下胸围：
使用软尺水平围绕胸部乳房底部一周，得到下胸围尺寸。
测量上胸围：
同样使用软尺水平围绕胸部最高点（乳头）一周，得到上胸围尺寸。
计算罩杯尺寸：
用上胸围的尺寸减去下胸围的尺寸，得到的差值对应罩杯大小。
对照罩杯尺码表：
根据差值选择合适的罩杯尺寸。例如，差值约为10cm选择A罩杯，12.5cm选择B罩杯，依此类推。
确定胸罩型号：
将下胸围的尺寸和罩杯的字母结合起来，形成完整的胸罩型号。
例如，如果一个女性的下胸围是70cm，上胸围是85cm，那么罩杯尺寸为85cm - 70cm = 15cm，对应的罩杯是C罩杯，所以完整的胸罩型号为70C。
需要注意的是，罩杯的计算方法可能因品牌和款式的不同而略有差异，并且实际穿着时可能需要考虑其他因素，如罩杯深度、胸部的形状和下垂程度等。在购买文胸时，建议参考品牌提供的尺码表，并可能需要试穿以确保舒适度和合适度