奇异果和猕猴桃实际上是 同一种水果的不同叫法，它们都属于猕猴桃科猕猴桃属的果实。尽管它们在外观、口感和某些营养成分的含量上有所不同，但总体来说，它们的营养价值是相似的。以下是它们之间的一些区别：
外观和大小
猕猴桃的外皮多为棕色，表面绒毛较硬且分布不规则，形状多样，大小不一。
奇异果的外皮同样为棕色，但表面绒毛较软且分布均匀，形状较为规则，通常呈椭圆形，大小较为统一。
口感和甜度
猕猴桃的口感多样，根据品种和产地的不同，既有酸中带甜的清新，也有甜而不腻的醇厚，需要熟透后食用才能达到最佳口感。
奇异果则以其高甜度、低酸度、细腻多汁的口感著称，几乎满足了所有人对于美味水果的幻想，通常在采摘时已经接近成熟，无需催熟即可食用。
产地和培育
猕猴桃是本土水果，在中国有着悠久的食用历史，而奇异果是新西兰人从湖北宜昌引进并培育出来的品种。
营养成分
猕猴桃和奇异果都富含维生素C、维生素E、膳食纤维及多种矿物质。奇异果在宣传上更强调其高维生素C含量和营养均衡。
价格
由于品牌价值和国际市场推广等原因，奇异果的价格通常较高，而猕猴桃则更为亲民。
建议：
如果你喜欢酸中带甜的口感，且更注重本土文化和较低的价格，那么猕猴桃可能更适合你。
如果你追求更高的甜度和更细腻的口感，且愿意支付稍高的价格，那么奇异果会是一个更好的选择。
总的来说，奇异果和猕猴桃在本质上是相同的水果，选择哪个更好主要取决于个人的口味偏好和经济条件。