健身架的使用时间取决于宝宝的年龄和成长阶段。以下是一些参考信息：
对于3个月大的宝宝，健身架可以帮助他们锻炼抓握、翻身等动作，并且可以持续使用到7个月大，此时宝宝可能会开始尝试爬行。
宝宝半岁左右也可以开始使用健身架，但使用时间不宜过长，每次几分钟即可，主要作为玩具使用。
对于4-6个月大的宝宝，健身架可以促进他们的感官和动作训练，因为此时宝宝的大脑和肌肉发育逐渐成熟，对外界事物充满好奇心。
不过，随着宝宝的成长，他们的活动能力增强，例如翻身、坐起等，可能会减少对健身架的兴趣。
总结来说，健身架的使用时间通常是从宝宝3个月大开始，持续到他们能够自由爬行或开始尝试走路，但具体时间还需根据宝宝的成长速度和个人喜好进行调整。