护膝的主要功能作用包括：
运动保护
提供支撑力，帮助减轻膝关节及其周围组织的压力，缓解疲劳。
在剧烈运动或高冲击活动中，如跑步、篮球，减少膝盖受到的冲击，降低扭伤、拉伤等损伤风险。
防寒保暖
膝盖部位容易受凉，护膝可以像穿上一件温暖的外套，保持膝盖温暖，减少因寒冷引起的疼痛和不适。
关节养护
对于关节炎、滑膜炎等疾病患者，护膝可以保护膝关节，减少外力冲击，预防疾病发生或加重。
对于受伤或手术后的膝关节，护膝可以减少膝盖弯曲，帮助大腿、小腿维持一条直线，保护膝关节。
提高运动能力
增强股四头肌力量，提高关节稳定性，从而提升运动表现。
保健功能
有些护膝可以加热，提供额外的保健功能，对膝关节炎及风湿病患者有辅助治疗作用。
固定和加固
在剧烈运动过程中，防止膝盖扭伤，特别是在需要膝关节稳定性的活动中，如登山、骑车等。
护膝的使用对于保护膝关节、预防损伤、减轻疼痛、提高运动能力和保暖等方面都有显著效果。选择合适的护膝对于运动员、中老年人以及膝部疾病患者尤其重要