甲醛自测盒的使用方法如下：
准备检测环境
检测前，将待测房间门窗关闭2小时，确保室内空气稳定。
准备试剂
打开自测盒包装，取出所有组件，包括吸收盒（蓝盖塑料盒）、稀释剂（棕色玻璃瓶）、显色剂（无色玻璃瓶）、比色卡片和说明书。
混合稀释剂
将稀释剂液体全部倒入吸收盒中，拧紧瓶盖后摇动，使内容物完全溶解。
放置吸收盒
将装有稀释剂的吸收盒放置于待测房间内，距地面80至150厘米的高度，暴露40分钟。
混合显色剂
将显色剂液体全部倒入吸收盒中，再次拧紧瓶盖后用手握紧，边体温加热边摇动5分钟。
比色读取结果
将吸收盒从检测位置移开，与比色卡进行比对，根据颜色深浅读取甲醛含量。
注意事项：
检测过程中应尽量减少室内空气温度和湿度的变化，以保证检测结果的准确性。
检测后，应将自测盒及其内容物按照当地规定处理，避免对环境造成污染。
本产品只能提供半定量检测结果，不能替代专业检测机构的精确测量。
请按照说明书上的步骤操作，并注意观察颜色变化与比色卡对比，以获得准确的甲醛含量读数。