健身操是一种有效的有氧运动方式，可以帮助燃烧脂肪、提高心肺功能、增强肌肉力量和新陈代谢。根据不同的需求和体能状况，以下是每天进行健身操的建议时间：
1. 对于初学者或体能一般的人群，建议每天进行30分钟至1小时的健身操。
2. 如果目标是减肥，中等强度的有氧运动，即心率维持在最大心率的60%至75%之间，持续30至60分钟，每周至少进行3至5次，可以帮助有效燃烧脂肪。
3. 对于希望看到更明显减肥效果的人群，建议每天跳健身操的时间超过一小时，并且结合合理的饮食，坚持一个月以上可以看到效果。
4. 对于身体较为虚弱或有特殊健康状况的人群，建议从较短的时间开始，如每天10到15分钟，并注意身体的反应，适时调整运动强度和时间。
请根据个人的体能状况和健康状况，选择适合自己的运动时间和强度，并在运动过程中注意身体的反应，适时调整。如果有身体不适，应及时停止运动并咨询医生。