臂围量哪个位置

臂围通常是指上臂围，测量位置是在上臂肱二头肌最粗处的水平围长。具体测量步骤如下：

1. 被测者站立，手臂自然下垂。

2. 肘部弯曲成90度，手掌朝上。

3. 使用软尺或皮尺，从肱二头肌最粗处绕一周，此处即为上臂围的测量点。

4. 测量时软尺应紧贴皮肤，但不要过紧，以确保测量结果的准确性。

5. 记录测量结果。

通常，上臂围的测量可以在放松状态和紧张状态下各进行一次，以了解肌肉的发育情况。放松状态时，手臂自然下垂；紧张状态时，手臂平举，手掌向上用力握拳屈肘。