隔绝室外噪音可以通过以下几种方法实现：
窗户隔音
使用 隔音膜：在窗户玻璃上贴上隔音膜，可以隔绝噪音，同时不影响视线和透光率。
更换 密封条：针对密封性差的窗户，安装隔音密封条，以减少噪音通过缝隙传入室内。
加装 隔音窗：选择双层或三层玻璃的隔音窗，中间空气层可吸收部分噪音。
使用 真空玻璃窗：真空玻璃由两层玻璃构成，中间留空，能有效隔绝噪音。
室内隔音
墙面隔音：使用吸音材料如壁纸、壁布或隔音棉，减少噪音反射。
家具软装配置：选择木质家具和布艺装饰，如厚窗帘，以吸收噪音。
地板隔音：在地板下铺设隔音材料，如隔音毡或隔音棉，减少噪音传递。
其他隔音措施
植物隔音：室内摆放大型植物，利用植物吸收和反射声波，减少噪音。
减少家具摆放：适当减少家具数量和摆放位置，避免过多家具反射噪音。
建筑设计
建筑平面规划：合理规划建筑分区，避免交通干线穿越住宅区。
隔声屏障：在声源和建筑物之间设置隔音屏障，如实心围篱、围墙等。
绿化降噪：在建筑周围种植树木，利用绿化带吸收和反射噪音。
使用隔音设备
耳塞或耳机：在嘈杂环境中使用耳塞或耳机，隔绝外界噪音。
以上方法可以根据个人需求和实际情况选择使用。需要注意的是，隔音效果与材料的选择、安装质量以及环境因素都有关系。