小周天有两种含义：
本义：
指地球自转一周，即昼夜循环一周。
引申义：
在内丹术功法中，小周天是指内气在体内沿任脉和督脉循环一周。具体路径为：内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖（或至迎香，走鹊桥），与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
小周天在气功中占有重要地位，是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。通过修炼小周天，可以调和人体阴阳、疏通经络、增强气血运行，达到防病去病的效果。
小周天有两种含义：
指地球自转一周，即昼夜循环一周。
在内丹术功法中，小周天是指内气在体内沿任脉和督脉循环一周。具体路径为：内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖（或至迎香，走鹊桥），与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
小周天在气功中占有重要地位，是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。通过修炼小周天，可以调和人体阴阳、疏通经络、增强气血运行，达到防病去病的效果。