要判断自己是否被扎小人，可以留意以下一些迹象和征兆：
人际关系变化
周围出现频繁的争吵或矛盾。
工作或家庭关系变得紧张，容易发火。
感到有人在背后挑拨离间，破坏关系。
心态与情绪变化
感到生活、工作或婚姻出现问题，对周围人产生不满。
情绪波动大，容易焦虑、烦躁，或出现精神恍惚。
工作与事业不顺
工作中遇到阻碍，难以得到认可和支持。
财运下滑，出现破财或负债情况。
身体与精神状态异常
长期感到身体不适，健康不佳。
频繁做恶梦，梦境不吉。
特定行为模式
遇到有人故意诱导你表达不满或抱怨。
发现有人在背后散播关于你的负面言论。
气场不和
感觉到与周围人气场不合，可能被群体孤立。
时运相对
根据生肖、星座等，某些时期容易遇到是非纠纷。
如果你发现自己出现了以上任何一种或多种迹象，可能需要警惕是否有人在背后作祟。在这种情况下，保持警觉，审视周围环境，并适当调整自己的行为和态度，可能有助于避免被小人利用。同时，保持正面能量，与正能量的人交往，也是减少被扎小人的有效方法