选择移动硬盘还是U盘主要取决于您的具体需求：
容量需求
如果您需要存储大量数据（如高清电影、大型游戏、海量照片和工作文件等），移动硬盘通常是更好的选择，因为它的容量可以达到数百GB甚至数TB。
对于小体积、小容量的文档文件，U盘就足够了，常见容量有8GB、16GB、32GB、64GB等。
便携性
如果您需要经常携带数据，U盘因其小巧轻便的特点而更适合。
移动硬盘相对较大较重，不过现在也有轻薄型设计，便于携带。
数据安全性
U盘没有机械部件，抗震动和抗摔性能较好，适合在各种复杂环境下携带和使用。
移动硬盘如果采用固态硬盘技术，耐用性会得到显著提升。
速度
在数据传输速度方面，移动硬盘通常具有更快的读写速度，特别是对于大文件的连续读写。
U盘在小文件的随机读写上表现不错，但在大文件传输速度上通常不如移动硬盘。
价格
单位存储容量的价格而言，移动硬盘相对较便宜，尤其是大容量存储时。
U盘在小容量范围内价格具有优势，但随着容量增加，价格增长速度较快。
数据恢复
如果数据非常重要，可以考虑移动硬盘，因为即使出现故障，数据恢复的可能性也相对较高。
U盘如果损坏，数据恢复难度较大。
综上所述，没有绝对的答案，您应该根据自己的具体需求来选择合适的存储设备。如果需要大容量存储且不介意携带的便利性，移动硬盘是更好的选择。如果需要频繁携带少量数据，U盘则更为合适