毽子是一种历史悠久且深受欢迎的民间游戏，它可以通过不同的踢法来锻炼身体的协调性和灵活性。以下是几种常见的毽子玩法：
盘踢
一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽。
毽子落到膝盖以下时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。
磕踢
自然站立，用手抛起毽子，用膝关节将毽子磕起，小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。
拐踢
大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。
绷踢
大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，踝关节发力将毽勾起。
平踢
预备时两脚稍分开，自然站立，右手将毽置于胸前，掌心向上轻轻抛起，用脚内侧将毽子踢起。
悬踢
踢毽的脚不需落地，身体的中心在另一只脚上。
后踢
用脚后跟凭感觉和判断将毽子向前踢出，需要快速。
花样踢毽 （花式毽球）：
包括套路、计数类毽球和围踢类毽球，如网式毽球和规定套路等。
集体踢或传踢
可以多人一起踢毽子，进行集体活动或传递毽子。
使用身体其他部位
如头、肩、背等代替脚接毽子。
这些玩法中，有些是基础动作，适合初学者练习，而有些则是进阶技巧，可以提高毽子技巧和娱乐性。不同的踢法可以根据个人喜好和身体状况选择练习。