在洗护头发时，建议的顺序是先使用发膜，然后再使用护发素。以下是具体的步骤和理由：
发膜
在洗发后，头发的毛鳞片是打开的，此时使用发膜可以让营养成分通过毛鳞片进入头发，帮助修复发质。
发膜通常涂抹在头发的中到发梢部位，并可以配合热蒸以增强效果。
护发素
使用发膜后，头发的毛鳞片会闭合，此时再涂抹护发素可以进一步锁住水分和营养，改善分叉情况。
护发素涂抹在发梢部位，避免涂在发根，以减少油性堵塞头皮的风险。
总结来说，发膜用于深层滋养和修复，护发素用于表层锁水和顺滑，两者配合使用可以达到更好的护发效果。需要注意的是，不同品牌的产品可能会有不同的pH值，交叉使用可能会影响产品的润滑效果，因此最好按照正确的顺序使用