划船器是一种模拟划船运动的健身器材，它能够有效锻炼身体的多个部位，主要包括：
背部肌肉：
划船动作会拉伸和强化背部肌肉，尤其是背阔肌、斜方肌和菱形肌。
手臂肌肉：
划船过程中，手臂的肱二头肌和肱三头肌会得到锻炼。
腿部肌肉：
使用划船器时，踏板的运动可以锻炼大腿、小腿和臀部的肌肉。
核心肌群：
划船需要身体协调运动，腹肌、腰肌以及背部深层肌肉都会得到锻炼，增强身体的稳定性和平衡性。
心肺功能：
作为一种有氧运动，划船器可以提高心率和呼吸频率，增强心肺健康。
划船器是一种低冲击的训练方式，适合不同年龄段的人群，并且可以帮助塑造全身肌肉，提高耐力和肌肉力量