紫扁豆可以通过多种方法制作得美味。以下是几种推荐的烹饪方式:
浅炒紫扁豆
准备好土青椒、蒜瓣、葱段和干辣椒。
锅热后不放油,将紫扁豆去生去水,变色表层略焦即可盛出。
锅中加猪油和色拉油,爆香土青椒、蒜瓣和葱白,倒入扁豆翻炒,再丢干辣椒炝锅。
加盐炒至绵软,沿锅点水加盖收汁焖干,最后加2滴“蒸鱼豉油”提味。
豆豉香辣酱炒紫扁豆
准备好紫扁豆、豆豉香辣酱和大蒜。
将扁豆洗净,撕掉两边的老茎,大蒜拍碎。
锅中油热后下入蒜和豆豉香辣酱,小火煸香,倒入扁豆和盐和鲜酱油翻炒片刻。
倒入适量清水,盖上锅盖,中小火煮约10分钟,至扁豆软烂,汤汁浓稠即可出锅。
红烧紫扁豆
准备好紫扁豆,去茎洗净备用。
起油锅,爆香蒜头,下入扁豆翻炒,加入适量生抽提香。
加入水、盐和糖调味后盖盖焖煮至熟透即可。
风味紫扁豆
将扁豆切斜刀,用热水焯透。
锅中放姜、蒜爆香,加入风味豆豉炒香。
加入扁豆翻炒,入盐调味,再加少许水盖上锅盖闷一下,收汁后加入剩下的蒜粒和鸡精调味。
青椒肉丝焖扁豆
将五花肉切丝,加入生抽、料酒、淀粉捏匀,备用。
蒜叶切段,青椒切粗丝,紫扁豆洗净,撕掉两边茎备用。
锅内倒油,待油热后,加入肉丝翻炒,再加入青椒和紫扁豆翻炒,加入少量老抽,加盖焖一分钟。
待紫扁豆变色,加入蒜叶、生抽、盐、糖、鸡精翻炒均匀即可出锅。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择适合的做法尝试。记得在烹饪过程中,保持食材的新鲜和口感,适量控制油盐,以突出紫扁豆的美味。