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紫扁豆怎么做好吃

原创2025-06-20 16:11:07

紫扁豆可以通过多种方法制作得美味。以下是几种推荐的烹饪方式:

浅炒紫扁豆

准备好土青椒、蒜瓣、葱段和干辣椒。

锅热后不放油,将紫扁豆去生去水,变色表层略焦即可盛出。

锅中加猪油和色拉油,爆香土青椒、蒜瓣和葱白,倒入扁豆翻炒,再丢干辣椒炝锅。

加盐炒至绵软,沿锅点水加盖收汁焖干,最后加2滴“蒸鱼豉油”提味。

豆豉香辣酱炒紫扁豆

准备好紫扁豆、豆豉香辣酱和大蒜。

将扁豆洗净,撕掉两边的老茎,大蒜拍碎。

锅中油热后下入蒜和豆豉香辣酱,小火煸香,倒入扁豆和盐和鲜酱油翻炒片刻。

倒入适量清水,盖上锅盖,中小火煮约10分钟,至扁豆软烂,汤汁浓稠即可出锅。

红烧紫扁豆

准备好紫扁豆,去茎洗净备用。

起油锅,爆香蒜头,下入扁豆翻炒,加入适量生抽提香。

加入水、盐和糖调味后盖盖焖煮至熟透即可。

风味紫扁豆

将扁豆切斜刀,用热水焯透。

锅中放姜、蒜爆香,加入风味豆豉炒香。

加入扁豆翻炒,入盐调味,再加少许水盖上锅盖闷一下,收汁后加入剩下的蒜粒和鸡精调味。

青椒肉丝焖扁豆

将五花肉切丝,加入生抽、料酒、淀粉捏匀,备用。

蒜叶切段,青椒切粗丝,紫扁豆洗净,撕掉两边茎备用。

锅内倒油,待油热后,加入肉丝翻炒,再加入青椒和紫扁豆翻炒,加入少量老抽,加盖焖一分钟。

待紫扁豆变色,加入蒜叶、生抽、盐、糖、鸡精翻炒均匀即可出锅。

这些做法各有特色,可以根据个人口味选择适合的做法尝试。记得在烹饪过程中,保持食材的新鲜和口感,适量控制油盐,以突出紫扁豆的美味。

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