选择合适的运动鞋尺码对于保证舒适度和运动表现至关重要。以下是一些选择运动鞋尺码的建议：
考虑脚型
脚型较胖或脚面较宽的人，建议选择稍大一些的鞋码，以确保舒适度。
脚型较瘦的人，则可以选择正常码数。
考虑运动类型
对于日常休闲穿着的运动鞋，选择正常合脚的码数即可。
如果是跑步、篮球、足球等运动为主的鞋子，建议选择稍大半码或一码的鞋子，以提供足够的空间，避免脚部受到挤压。
考虑脚长和脚宽
通常选择鞋子长度（一般指中底长度）约比实际脚长多出1.5-2.0公分左右。
运动鞋应该穿正好的，选择运动鞋尺码时，要以自己的实际脚长加上毫米的余量为标准。
考虑鞋子的用途
如果鞋子用于专业运动，建议选择中等质软的鞋垫，并且鞋子本身重量宜选择轻者。
考虑个人偏好
考虑个人的嗜好、年龄、习惯、职业等因素，选择适合自己的运动鞋。
考虑鞋子的变化
鞋子穿久之后会略微变大，因此不建议购买过大的鞋子。
参考品牌尺码标准
可以参考品牌提供的尺码对照表，例如阿迪达斯鞋码对照表，选择最接近的标准鞋号。
最后，建议在试穿运动鞋时，穿上平时运动时所穿的袜子，并适当调整鞋带松紧度，以确保鞋子既舒适又稳定。如果需要更合适的鞋子，可以考虑量身定制