蛙泳是先蹬腿还是先划手

蛙泳的正确动作顺序是先划手，然后再蹬腿。以下是蛙泳动作的简要步骤：

划手：

双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

蹬腿：

在手臂向前伸直的阶段开始收腿，用力蹬夹水。

配合口诀：

划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。

请确保在游泳时遵循正确的动作顺序，以保持前进的动力和效率