高尔夫7的火花塞更换周期通常建议为每3至5万公里更换一次，但具体更换时机应根据实际使用情况和火花塞的状况来判断。在更换火花塞时，应注意以下几点：
1. 在冷车状态下打开发动机舱盖，并固定发动机舱盖支架。
2. 拆下发动机装饰面板，并卸下点火线圈上的固定螺丝。
3. 断开点火线圈上的插接器，并拔出所有点火线圈。
4. 使用火花塞拆卸工具从缸盖上拆除所有火花塞。
检查火花塞的颜色、电极间隙、陶瓷与金属外壳的缝隙以及是否有漏气现象。如果火花塞燃烧情况良好，可能不需要立即更换。
请根据您的具体使用情况决定何时更换火花塞，并遵循正确的更换方法以确保发动机性能