过生日是虚岁还是实岁

在中国，过生日通常是根据公历年份来计算，即按照出生年份和当前年份之间的差值来确定年龄，这被称为周岁。然而，在一些传统习惯中，尤其是对于老年人，过生日时可能会按照虚岁来庆祝，虚岁是中国传统计算年龄的方法，出生时被算作1岁，每过一个春节增加一岁。

总结如下：

周岁：按照公历年份计算，出生时被算作0岁，每过一个生日增加1岁。

虚岁：按照农历年份计算，出生时被算作1岁，每过一个春节增加1岁。

需要注意的是，不同的地区和文化背景可能会影响过生日时使用的年龄计算方式。