香蕉是一种营养丰富的水果，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。根据不同的健康需求和身体状况，每天吃香蕉的数量可能会有所不同。以下是一些参考建议：
一般成年人：每天1到2根香蕉是比较适宜的摄入量，这可以满足大多数人的营养需求。
特殊人群：
血钾低的人群：可以适当增加香蕉的摄入量，每天2到3根可能有益。
糖尿病患者：建议每天食用半根香蕉，以控制糖分摄入。
胃肠功能较差的人群：如经常腹泻或胃痛的人，建议每天吃1根或者更少。
孕妇和哺乳期妇女：可能需要根据医生的建议调整摄入量。
空腹时：不建议空腹吃香蕉，以免引起不适。
总体热量摄入：由于香蕉中淀粉和糖分含量较高，应注意不要过量摄入，以免影响体重和血糖水平。
请根据您的具体情况调整摄入量，并在必要时咨询医生或营养师。