根据提供的信息，烫发并没有严格的头发长度限制，关键在于你想要达到的发型效果以及你的发质。以下是一些参考建议：
头发长度
至少需要10厘米，这样更容易进行烫发操作。
对于男性来说，较短的头发（如5厘米）也可以烫，但可能需要更小心地处理。
发质考虑
柔软的发质通常烫出来的效果较好，而粗硬的头发可能较难烫卷。
发型选择
根据你想要的效果选择合适的烫发类型，如大卷、离子烫、韩式纹理等。
专业建议
选择经验丰富的发型师进行烫发，以确保效果和安全。
烫发前后护理
使用好的洗发水和护发素促进头发生长，并软化头发防止分叉。
记得在烫发前与发型师详细沟通你的需求和预期效果，以达到最佳的烫发结果。