黄心猕猴桃和绿心猕猴桃各有其优势，具体哪个更好取决于个人的口味偏好和营养需求。以下是它们之间的一些比较：
口感
黄心猕猴桃：口感较甜，果肉肥厚多汁，酸甜适中，具有浓郁的清香。
绿心猕猴桃：口感较酸，口味不如黄心猕猴桃，但维生素C含量最高。
营养价值
黄心猕猴桃：富含维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等稀有营养元素。
绿心猕猴桃：含有丰富的维生素C、E、K和多种维生素，属于营养和膳食纤维丰富的低脂水果，适合减肥和美容。
价格
黄心猕猴桃：价格通常比绿心猕猴桃稍贵一些。
成熟时间
黄心猕猴桃：成熟时间较长，可以在树上挂果更长时间，因此口感更甜。
绿心猕猴桃：成熟时间相对较短，口感较酸，需要熟透后才更好吃。
外观
黄心猕猴桃：果皮呈黄色，果实较长，头较扁。
绿心猕猴桃：果皮呈绿褐色，果实较大，呈圆锥形突起，表面光滑无毛。
建议
如果你注重口感和营养价值，且希望摄入更多的维生素C和其他稀有营养元素，黄心猕猴桃可能是更好的选择。
如果你喜欢较甜的口感且对维生素C的需求不是特别高，绿心猕猴桃可能更适合你，尤其是当需要控制血糖水平时。
根据以上信息，你可以根据自己的口味和需求来选择适合的猕猴桃品种。