在高速公路上驾驶时，为了确保安全，以下是一些关于休息的建议：
法律规定 ：根据《道路交通安全法实施条例》，连续驾驶机动车超过4个小时，必须停车休息至少20分钟。
一般建议
白天建议每2至3小时休息一次。
夜间建议每1至2小时休息一次。
个人状况
如果感到疲劳或有困意，应立即停车休息。
新手司机或驾驶大型车辆可能需要更频繁的休息。
其他注意事项
确保充足的睡眠和均衡的饮食，以增强体力和注意力。
驾驶时车速适中，夜间建议控制在110公里/小时以下。
请根据个人情况和实际路况灵活调整休息时间，确保驾驶安全