将军肚的形成主要与以下几个因素有关：
新陈代谢率下降：
随着年龄的增长，新陈代谢率会逐渐下降，导致身体能量消耗减少，从而使得脂肪更容易在腹部堆积，形成将军肚。
饮食不当：
暴饮暴食、饮食过量、高热量食物摄入过多等因素会导致能量摄入超过身体消耗，使得多余的能量转化为脂肪堆积在腹部。
缺乏运动：
久坐不动、运动量不足会导致腰腹部血液循环变差，脂肪容易在腹部滞留，从而形成将军肚。
生活习惯：
不良的生活习惯，如长时间坐着工作、晚上熬夜、生活压力大等，都可能导致身体代谢紊乱，脂肪难以燃烧。
压力和情绪因素：
长期的生活压力和情绪波动也可能导致暴饮暴食，进一步加重腹部脂肪的堆积。
遗传因素：
男性由于激素种类和调节力的不同，更容易在腰腹部堆积脂肪，形成“苹果型身材”，而女性则更容易在臀部和小腹堆积脂肪。
其他健康问题：
便秘、肠道蠕动慢等消化系统问题也可能导致下腹鼓胀，从而形成将军肚。
综上所述，将军肚的形成是多种因素共同作用的结果。要减少腹部脂肪，需要从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，综合调整。建议采取均衡饮食、增加有氧运动、减少久坐时间、保持良好的作息和减压措施等方法，以达到减少腹部脂肪的目的。