克制大声吼孩子是一个需要家长自我调整和改变的过程。以下是一些具体的方法和建议：
调整心态
认识到大声吼叫的负面影响：经常大声吼叫可能会对孩子的身心健康产生不良影响，如导致孩子变得胆小、不自信等。
学会控制情绪：在极度愤怒时，家长应进行深呼吸，尝试冷静下来，避免情绪失控。
放下身段
与孩子协商：当孩子做错事情时，家长应与孩子进行协商，而不是简单地命令或指责。这样可以避免激化矛盾，增进亲子关系。
保持威严：在协商的同时，家长要保持威严，避免因情绪激动而失去理智。
耐心倾听
倾听孩子的想法：当孩子不听话或犯错时，家长应耐心倾听孩子的心理想法，了解他们的需求和困惑，然后共同寻找解决问题的方法。
给予选择：避免直接对孩子大吼大叫，而是提供选择的机会，让孩子参与决策过程，培养他们的独立思考能力。
让孩子体验后果
安全的前提下：在保证安全和没有恶劣后果的前提下，让孩子体验自己行为的后果，通过亲身体验来领悟家长的教导。
建立积极的沟通方式
观察自己的情绪：家长要学会观察自己的感受，注意到何时感到愤怒或沮丧，从而更好地管理和控制情绪。
建立亲密关系：通过正面的鼓励和奖励来激发孩子的积极行为，建立孩子与家长之间的亲密关系，而不是仅仅依赖发火吼来解决问题。
自我控制
深呼吸和放松练习：在感到情绪失控时，进行深呼吸和放松练习，如瑜伽或冥想，帮助自己冷静下来。
数到十或离开现场：当情绪激动时，可以尝试数到十或暂时离开现场，给自己和孩子一些时间和空间来冷静。
不威胁和指出结果
避免威胁：不要使用威胁性的语言，而是客观地指出孩子需要承担的结果。
提供替代方案：当孩子有不良行为时，提供替代方案，引导他们做出正确的选择。
通过以上方法，家长可以逐步克服大声吼孩子的习惯，建立更加和谐、积极的亲子关系。记住，耐心和爱心是克制大声吼孩子的关键。