五险一金的具体缴纳金额取决于多个因素，包括您所在地区的具体规定、您的工资水平以及您所在单位选择的缴费比例。以下是一些基本的缴纳比例和计算方法：
养老保险
单位：通常缴纳比例为工资总额的16%-20%。
个人：通常缴纳比例为工资总额的8%。
医疗保险
单位：通常缴纳比例为工资总额的6%-10%。
个人：通常缴纳比例为工资总额的2%-3%。
失业保险
单位：通常缴纳比例为工资总额的1%-2%。
个人：通常缴纳比例为工资总额的0.5%-1%。
工伤保险 和 生育保险
通常仅由单位缴纳，个人无需缴纳。
住房公积金
单位和个人的缴纳比例通常在5%-12%之间，具体比例根据当地规定而定。
以您的工资为基数，您可以使用以下公式来计算您每月应缴纳的五险一金金额：
```
每月五险一金缴纳金额 = （养老保险单位比例 + 养老保险个人比例） × 工资 + （医疗保险单位比例 + 医疗保险个人比例） × 工资 + （失业保险单位比例 + 失业保险个人比例） × 工资 + 工伤保险单位比例 × 工资 + 生育保险单位比例 × 工资 + 公积金单位比例 × 工资 + 公积金个人比例 × 工资
```
例如，如果您的月工资为10000元，且所在地区的五险一金缴纳比例如下：
养老保险：单位20%，个人8%
医疗保险：单位10%，个人2%
失业保险：单位1.5%，个人0.5%
工伤保险：单位1%
生育保险：单位1%
公积金：单位12%，个人12%
则您每月应缴纳的五险一金金额大约为：
```
= （20% + 8%） × 10000 + （10% + 2%） × 10000 + （1.5% + 0.5%） × 10000 + 1% × 10000 + 1% × 10000 + （12% + 12%） × 10000
= 2800 + 1200 + 180 + 100 + 100 + 26400
= 30000元
```
请注意，以上计算仅为示例，实际金额需要根据您所在地区的具体规定和您的工资水平来确定。另外，各地区可能会有细微差别，请以当地最新规定为准。