更换米家石英表的电池可以按照以下步骤进行：
1. 准备工具：确保你有适合的开盖器和一块干净的软布。
2. 卸下表带：使用快拆式表带，轻轻拨开表带连接杆即可取下。
3. 打开后盖：将手表后壳朝上，对准开盖器的撬口，放入开盖器中，并用左手按住表头，右手顺时针旋转把手，听到“咔”的一声，后盖打开。
4. 取出旧电池：使用镊子或其他尖锐物品取出旧电池。
5. 安装新电池：放入新的CR2430纽扣电池，注意正负极方向。
6. 关闭后盖：将后盖放回原位，确保后盖上的标志对准撬口，再次放入开盖器中，压实手表，然后顺时针旋转把手，听到“咔”的一声，后盖关闭。
7. 装上表带：将表带重新安装到手表上。
8. 校准时间（如果需要）：如果手表带有蓝牙功能，可以通过手机连接蓝牙进行时间校准。
请确保在更换电池时遵循所有安全指南，并在必要时寻求专业帮助。