选择充电宝时，应该考虑以下因素：
电池容量：
选择适合您设备电池容量的充电宝，以确保能够充满一次或多次。
电芯类型：
优选锂聚合物电芯，因为它们通常更安全、更轻便。
充电接口：
确保充电宝的输出接口与您的设备充电线兼容。
是否支持快充：
如果您需要快速充电，选择支持快充技术的充电宝会更方便。
体积和重量：
根据您的便携需求选择合适大小的充电宝。
品牌和售后服务：
选择知名品牌，并确保有良好的售后服务。
根据上述因素，以下是一些推荐的充电宝容量：
对于日常使用，5000mAh的充电宝通常足够，特别是如果您不经常出差。
如果您经常出差或需要为多个设备充电，10000mAh至20000mAh的充电宝是一个不错的选择，既不会太大也不会太小。
对于长时间在外无充电时间的旅行，可能需要考虑20000mAh以上的充电宝。
请根据您的具体需求选择合适的充电宝