石榴甜度高吗

石榴的含糖量一般在12%-17%之间，属于含糖量中等的水果。每100克石榴果肉中大约含有10-20克的糖分，提供50-90千卡的热量。石榴除了含糖量外，还富含维生素和微量元素，对身体有一定的营养价值。

需要注意的是，石榴的血糖生成指数（GI）为31%，属于中等水平，因此适量食用对血糖影响较小。建议在两餐之间或睡前食用，以减少对血糖的影响。对于血糖高或糖尿病患者，在血糖控制稳定的情况下，可以咨询医生后适量食用。