游泳是一项受欢迎的活动，但同时也存在一定的风险。为了确保安全，请遵循以下安全知识：
游泳前的准备
了解健康状况：
患有心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。
选择安全场所：
避免在禁止游泳、水深危险、航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳。
做好热身：
下水前应先做伸展热身操，以预防抽筋和受伤。
检查水质：
确保游泳池水质良好，避免感染疾病。
穿着适当：
下水前应穿着合适的泳衣，并佩戴泳帽、泳镜、耳塞等保护装备。
游泳时的注意事项
不要空腹或过饱：
饭后至少一小时才能下水，避免抽筋。
结伴游泳：
不要单独游泳，最好有伙伴陪同，以便互相照顾。
控制游泳时间：
每次游泳不宜超过2小时，初学者每次不超过45分钟。
避免剧烈运动后游泳：
剧烈运动后马上游泳会加重心脏负担，引起感冒、咽喉炎等。
注意呼吸：
游泳时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，保持呼吸有节奏。
不要跳水：
在不明水下情况时，不要跳水，应先探明情况。
游泳中的紧急情况处理
抽筋处理：
如果小腿或脚抽筋，不要惊慌，可用力蹬腿或跳跃，或按摩抽筋部位。
溺水自救：
身体放松，深呼吸后面向水底，四肢放松下垂，让头枕颈部露出水面，直至需要呼吸为止。
游泳后的保养
及时洗浴更衣：
游泳后应尽快洗浴更衣，保持身体清洁卫生。
避免长时间曝晒：
上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾保护皮肤，或涂防晒霜。
其他安全提示
了解水域情况：
在天然水域游泳时，了解水域周围和水下情况，避免危险区域。
不要在水草中游泳：
水草可能缠绕身体，增加溺水风险。
不要在水下打闹：
避免在水中互相推搡，以免发生意外。
注意天气和海况：
如遇到恶劣天气，如大风、大浪，应避免下水。
佩戴救生衣：
在开放水域或不熟悉的水域游泳时，务必佩戴救生衣。
请遵循以上安全知识，确保游泳活动既愉快又安全。