范冰冰采用了断糖减肥法来达到减肥的目标。具体来说，她断掉了所有含糖量高的食物，包括碳水化合物、果糖、咖啡、巧克力、奶糖等。在断糖期间，她只喝水和一些特定的无糖饮品，如柠檬百香果水和红枣水。此外，她还会进行适量的运动，如走路和瑜伽，以帮助提高新陈代谢和燃烧脂肪。
范冰冰表示，虽然刚开始断糖时因为缺少糖分导致的多巴胺分泌减少而感到有些不开心，但逐渐适应后感觉反而更加清爽。她通过这种方法在25天内成功减重9斤，并且继续坚持，以期达到更理想的体重。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥需求不同，因此减肥方法也应该根据个人情况来调整。在尝试任何减肥方法之前，建议咨询专业医师的意见。