高密板和实木颗粒板各有其优缺点，选择哪种更好取决于您的具体需求和使用环境。以下是它们的主要对比点：
高密度板（中密度纤维板）
优点：
表面平整，易于涂饰和加工。
装饰性能好，适合做油漆效果。
容易塑形，可用于造型柜门线条等。
缺点：
密度较低，防潮性相对较差。
握钉力不如实木颗粒板。
适用环境：
适合北方干燥气候。
实木颗粒板（刨花板）
优点：
握钉力好，适合做柜体等承重结构。
防潮性能较好，适合南方潮湿气候。
加工性能好，可钉可锯。
缺点：
表面不如高密度板平整。
环保性能取决于生产过程中的胶粘剂使用量。
适用环境：
适合南方潮湿气候。
综合比较
如果重视加工性能和握钉力，实木颗粒板可能更适合。
如果注重表面平整度和装饰性能，高密度板可能更合适。
考虑环保因素，实木颗粒板通常胶粘剂使用较少，环保性能较好。
考虑使用环境，南方潮湿地区推荐使用实木颗粒板，北方干燥地区可选择高密度板。
请根据您的具体需求和使用环境进行选择