甘薯,学名*Dioscorea esculenta*(Lour.)Burkill,是旋花科甘薯属的食用植物。它是一种一年生或多年生草质藤本,具有以下特点:
外观:块根呈纺锤形、圆筒形、球形或块形,外皮多为淡黄色至紫红色,肉色有白、黄、淡黄、橘红或带有紫晕等。
食用:甘薯可生吃、蒸煮或烤食,味道甜美且营养丰富,易于消化。
营养价值:富含淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质,如β-胡萝卜素、维生素E和维生素C,尤其是赖氨酸。
功效:甘薯具有和血补中、宽肠通便、增强免疫等功效。
栽培:原产于南美洲,16世纪由菲律宾和越南等地传入中国,现广泛栽培于亚洲和非洲。
甘薯不仅可以作为主食,还可加工成淀粉、糖渣、酒糟等,其茎叶也是优良的饲料。此外,甘薯中含有的脱氢表雄酮(DHEA)被认为有预防心血管疾病、糖尿病、结肠癌和乳腺癌,以及延缓衰老的作用