青少年身心发展的规律主要包括以下几点：
顺序性与阶段性
个体身心发展在整体上遵循一定的顺序，从低级到高级，由量变到质变。
不同的年龄阶段表现出不同的身心发展特征和主要矛盾，面临不同的发展任务。
不平衡性
同一方面的不同年龄阶段发展速度不同，例如身高和体重的生长高峰期。
不同方面的发展速度也不平衡，有的方面较早达到成熟水平，有的则较晚。
互补性
个体身心不同方面的发展是相互关联的，一个方面的发展可以促进另一个方面的发展。
个别差异性
个体之间存在自然性差异，如性别差异，以及由性别带来的生理机能和社会地位、角色、交往群体的差别。
个别差异还表现在身心的所有构成方面，包括发展水平和心理特征表现方式上的差异。
这些规律对教育工作、家庭教育等方面具有重要意义。