调整公共自行车座椅高度通常遵循以下步骤：
找到座椅调节杆
座椅通常通过一根座椅调节杆连接到车架上。
调节杆可能位于座椅下方，靠近座椅管的顶端。
松开紧固螺丝
使用适当的工具（如扳手或六角扳手）松开连接座椅调节杆的紧固螺丝。
调整座椅高度
根据个人身高和骑行习惯，上下移动座椅调节杆以调整座椅高度。
确保不要超出制造商规定的最高或最低高度。
重新紧固螺丝
调整到合适的高度后，再次使用工具紧固座椅调节杆上的螺丝。
测试高度
坐在自行车上，确保座椅高度合适，脚可以平放在地面上，膝盖略微弯曲。
座椅前后位置也要适当，以确保骑行时舒适。
请根据自行车的具体型号和个人舒适度进行适当调整。