清洗海虹内脏的步骤如下：
准备清水：
将海虹放入一大盆清水中。
刷洗外壳：
使用硬毛刷或旧牙刷轻轻刷洗海虹外壳，去除污垢和附着物。
静养催吐：
在清水中加入几勺盐，让海虹吐出泥沙，静置约3小时。
去除足丝：
用剪刀小心剪开海虹壳连接部位，然后取出足丝。
剪开中间：
在海虹壳的中间位置剪开一个小口，注意不要剪太深以免破坏内脏。
取出内脏：
用手指轻轻取出内脏，特别是中间一团黑色物质，然后用水冲洗干净。
再次清洗：
将清洗好的海虹放入清水中漂洗，去除多余的盐分，并用厨房纸巾或干净的布擦拭外壳。
完成以上步骤后，海虹内脏就被彻底清洗，可以安全烹饪食用