手指陀螺被认为是一种有效的减压工具，主要原因包括：
集中注意力：
旋转手指陀螺需要集中注意力，这有助于暂时忘记压力和烦恼，从而起到放松心情的作用。
锻炼手指灵活性：
通过手指拨动旋转陀螺，可以促进手指的快速转动，增强手部肌肉的锻炼，提高手指的灵活性。
提高专注力：
旋转陀螺的动作可以帮助提高注意力和专注力，尤其在学习和工作时，可以作为提高效率的辅助工具。
手眼协调：
玩陀螺时，眼睛需要跟随手指的动作转动，这有助于改善手眼协调能力。
心理镇静效果：
有心理学依据表明，指尖陀螺可以给人带来镇静效果，有助于缓解焦虑、多动症、强迫症等心理问题。
新奇体验：
指尖陀螺的玩法多样，新奇另类，能满足人们追求新鲜体验的需求。
便于携带：
体积小巧，方便携带，可以在任何地方使用，适合在压力大的时候快速进行放松。
尽管有这些潜在的好处，但并非所有人都认为手指陀螺能有效减压，且对于某些人来说，它可能甚至是一种干扰。因此，它的效果可能因人而异。