清洗虫草花时，请参考以下建议：
1. 对于新鲜虫草花，建议使用流动水轻轻冲洗，以去除表面的杂质和灰尘。
2. 清洗后，建议将虫草花浸泡在水中，可以使用冷水或温水，浸泡时间约为30分钟至1小时，以帮助释放其营养成分。
3. 清洗时应注意不要破坏虫草花的完整性，尤其是避免损伤其花粉，因为花粉具有食疗效果。
4. 对于干虫草花，通常不建议清洗，因为清洗可能会导致营养成分流失。如果必须清洗，使用温水冲泡，并避免使用刚煮沸的水。
5. 无论清洗新鲜还是干虫草花，都要避免过高的温度和过长的加热时间，以免破坏其营养成分和功效。
请根据具体情况选择合适的清洗方法，并注意以上建议