罩杯的测量方法如下：
准备工具 ：使用软尺（软皮尺）。
测量下胸围
站立并放松，用软尺在乳房下方水平绕身体一圈，得到的尺寸就是下胸围。测量时，软尺应紧贴身体，但不要拉得太紧或太松，以确保准确测量。
测量上胸围
同样站立并放松，将软尺绕过乳房最丰满的部分，得到的尺寸是上胸围。测量时，可以用手轻轻托住乳房，使其保持正常位置，以确保测量结果的准确性。
计算罩杯尺寸
用上胸围的尺寸减去下胸围的尺寸，得到的差值对照罩杯尺码表，即可确定罩杯大小。一般来说，差值在10cm左右选择A罩杯，12.5cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，17.5cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。
记录结果
将测量得到的下胸围和上胸围尺寸以及计算出的罩杯尺寸记录下来，这些数据将用于选择合适的文胸尺码和罩杯大小。
示例
假设某人的下胸围为70cm，上胸围为85cm，那么罩杯尺寸计算如下：
上胸围 - 下胸围 = 85cm - 70cm = 15cm
根据罩杯尺码表，15cm的差值对应C罩杯。
因此，该人应选择70C的文胸。
建议
测量时，确保软尺紧贴身体，避免拉得太紧或太松。
如果乳房下垂或外扩，可以先将乳房推高至正常位置后再进行测量，以确保测量结果的准确性。
测量上胸围时，可以用手轻轻托住乳房，模拟穿内衣时的状态，以获得更准确的尺寸。