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1、蛋白质十佳食物排行榜。蛋白质食物排行 10。大豆蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白，黄豆、黑豆和青豆都属于这类，拥有30%-40%的蛋白质含量，不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等，必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外，大豆。

2、十大高蛋白水果一览表。十大高蛋白水果有：番石榴、桃子、草莓、桔子、杏子、猕猴桃、樱桃、香蕉、覆盆子、菠萝蜜。番石榴蛋白质含量：0.6g/100g 番石榴富含蛋白质、维生素c和纤维。桃子蛋白质含量：0.7g/100g 桃也属于富含蛋白质的水。

3、高蛋白质食物一览表。高蛋白质食物一览表单位：100克蛋白质含量干贝：55.6克虾米：43.7克紫菜：28.2克绿茶：34.2克酒酿：16克燕麦：15.6克猪皮：25.4克豆腐：15.7克乳酪：25.7克鸡蛋：13.3克鹌鹑蛋：12.8克鸭蛋。

4、十大高蛋白质蔬菜是什么？十大高蛋白食物是什么呢？【提问】您好，我是生活小集锦尧！很高兴为您服务。您的问题已收到，正在整理回答，约5分钟内回答您，请稍后～【回答】1。鱼鱼是一种健康、瘦肉的蛋白质来源。78克的份量可提供约 25 克蛋白。

5、什么牛奶蛋白质含量最高。而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。十大高蛋白食物排行榜：鱼。牛肝。鸡肉。干酪。大豆。酸奶。南瓜子。奶酪。鸡蛋。10、藜麦。

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1、高蛋白食物排行是怎样的？鸡蛋。鸡蛋是我们生活中非常常见的一个食物了，它所含有的蛋白质含量较高。每个鸡蛋内含有的蛋白质约在6克左右，除了蛋白质以外，鸡蛋内还含有丰富的维生素、矿物质以及健康的脂肪，是我们日常补充营养的一个理想选择。2。

2、高蛋白食物有哪些？高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。具体介绍以下几种：牛奶牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为。

3、排名前十的高蛋白食物？豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。猪里脊含有人体。

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