十大公认养生秘方视频播放_养生秘方口诀

。中华养生宝典】(102集)-科教视频总汇-长寿养生视频宝典。健身气功·六字诀中“嘘、呵、呼、吹、嘻”六个字诀之间既是一个统一的整体，又各具独立性；既可以同时练六个字诀，也可以单独练某一个字诀；在吐气发声的同时，辅以简单的肢体导引，对健身、养生、康复有相辅相。

2、经典中医养生秘方。将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大收获：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。养生注意这几点。

3、国家体育总局导引养生功十二法教学视频。采用自身推拿，以血气为理论创新，依经脉循环系统行动方位等，产生五位一体。该内功心法适用成人，特别是在中老年锻练。健身气功导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一。此书精编了北京体育大学张广。

4、健康养生小偏方。此时，你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神状态较之同龄人更年轻。养生灸的选穴方法：大椎穴、命门穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、足三里穴、太溪穴、涌泉穴、中脘穴，这几个穴位都是人的长寿大穴，经常艾灸，可以养生保健、益寿延年。

5、每天一个养生的小秘方。每天一个养生的小秘方1 治感冒的豆腐汤：儿时感冒，妈妈总会做一个汤，香喷喷的吃完出一身汗，就好了。爸说：家有巧厨娘，不用医生开方。什么汤呢？偷偷告诉你，是葱豉豆腐汤：用豆腐一块切丁，少量油煎至微黄，砂锅加两碗水，一勺淡豆豉。

养生秘方口诀

1、养生药方精选。养生药方精选五、小秘方、大疗效：花生衣：补血止血，乌发、生发、养发，提高白血球的数量，提高免疫力，提高血小板数量，每天10粒左右就行，女性可以多吃点，水煮着吃比较好；黄芪10克、花生20粒、女贞子10克水煎煮30分钟，增强免疫力、补。

2、中药养生药方。中药泡脚养生药方祛风湿，舒筋活血方：红花15g、桑枝15g、伸筋草15g、艾叶15g、鸡血藤15g、威灵仙15g、杜仲10g、续断10g 水煎后温水泡脚半小时，每日一次。温中散寒、治疗脉管炎、老寒腿红花15。

3、让你长生不老的10种饮食秘方。健康长寿该怎么吃？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。掌握住这10种饮食方法，也便找到了能让你长寿的秘方。1。喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人。

4、日常生活中养生小秘方。日常生活中也有很多不为人知的养生小秘方，比如说美白牙齿，戒烟，醒酒之类的都是非常方便宜行效果显着的小常识。有兴趣的朋友可以学习一下，以后就可以自己DIY科学的养生方法，你也可以成为养生专家。牛皮廯半斤米醋浸泡一两。

5、中医养生药方。中医补肾养生药方第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的。