平板支撑三分钟通常可以认为是中高级以上水平。以下是几点关于平板支撑水平的参考信息：
中高级水平：
能够完成三分钟平板支撑的人，通常具备较好的运动能力和核心稳定性。
核心力量：
长期坚持平板支撑练习可以增强身体的平衡能力和核心力量。
个体差异：
不同性别和体能水平的人，坚持的时间可能会有所不同。
练习建议：
如果能够轻松完成三分钟平板支撑，可以考虑增加动作难度或练习更多动态平板支撑。
注意事项：
进行平板支撑时要确保姿势正确，避免受伤，并不是所有人都适合进行这项运动，如骨质疏松、严重脊柱问题等人群应谨慎。
请根据个人的体能水平和健康状况，合理安排练习强度和频率。