"提高素质"和"提升素养"这两个词在中文里都可以用来描述个人在知识、能力、道德等方面的进步。虽然它们在某些情况下可以互换使用，但它们之间还是有一些细微的差别。
提高素质
定义：提高素质通常指的是提升一个人在思想、文化、身体等方面的综合表现，即德、智、体的全面发展。它涵盖了个人在知识水平、技能掌握、身体健康、道德修养等多个维度上的提升。
侧重点：提高素质更强调的是全面性和整体性的提升，不仅仅局限于某一方面，而是多方面能力的增强。
提升素养
定义：提升素养则更侧重于个人在综合素质、修养水平、行为习惯等方面的提高。素养通常指的是一个人在日常生活中表现出的相对稳定的、综合性的能力和品质。
侧重点：提升素养更强调的是内在修养和外在表现的结合，侧重于个人在行为举止、言谈举止、应对问题等方面的成熟度和优雅度。
建议
在实际应用中，可以根据具体的语境和需要选择合适的表达方式：
如果你想要强调一个人在知识、技能、道德等方面的全面进步，可以使用“提高素质”。
如果你想要强调一个人在行为举止、言谈举止、应对问题等方面的成熟度和优雅度，可以使用“提升素养”。
总之，两者都是积极的、正面的表达，选择哪个词更合适取决于你想要强调的具体方面。