要调整视频的亮度，您可以使用视频编辑软件或视频播放器的功能。以下是使用视频编辑软件调整视频亮度的基本步骤：
打开视频编辑软件
如果您使用的是Adobe Premiere Pro，创建一个新项目并导入视频文件。
如果您使用的是Final Cut Pro，同样创建新项目并导入视频文件。
选择视频片段
在时间轴上选择您想要调整亮度的视频片段。
应用效果
在效果控制面板中搜索“亮度/对比度”并应用到选定的视频片段。
或者，您可以选择“改善光线”效果，并调整“亮部细节”和“暗部细节”滑块。
调整亮度
在效果控制面板中找到“亮度”滑块，向右拖动以增加亮度，向左拖动以降低亮度。
预览效果
实时预览调整后的效果，确保画面达到理想的亮度水平。
导出视频
调整满意后，选择“文件”菜单中的“导出”选项，保存调整后的作品。
如果您使用的是视频播放器，通常也有亮度调节功能，您可以在播放器的设置中找到亮度调节选项进行调整。
请根据您的具体需求选择合适的方法进行操作。