气功是一种源自中国的传统身心锻炼方法，其核心理念是通过调整呼吸、身体姿势和意念来达到强身健体、调节身心状态的目的。具体来说，气功的实践包括调息（呼吸调整）、调身（身体活动调整）和调心（意识调整）三个方面，旨在促进气血运行、增强身体机能、放松身心、减轻压力和提高专注力。
气功在中国有着悠久的历史，古代文献如《黄帝内经》中就有相关修炼方法的记载。气功可以分为健身气功和医疗气功，前者主要用于强身健体和养生康复，后者则用于治疗疾病。
然而，练习气功需要注意，不当的练习可能会带来风险，因此在身体不适时应寻求专业医疗意见。