在举重比赛中，抓举和挺举是两个不同的项目，它们各自有不同的技术要求和力量要求。根据提供的信息和我的知识，以下是它们各自的特点：
抓举：
抓举要求运动员以最快的速度将杠铃从地面拉至胸前，然后迅速举过头顶。
这个动作考验的是爆发力和协调性，是力量与速度的完美结合。
抓举需要运动员一次性用力将杠铃举过头顶，这要求运动员有很强的爆发力。
挺举：
挺举要求运动员先将杠铃从地面拉至胸前，然后通过一个连贯的动作，将杠铃举过头顶。
这个过程中，力量的传递和身体的稳定性至关重要。
挺举的动作包括提铃和上挺两个步骤，这要求运动员有较好的力量传递能力和身体控制能力。
难度比较：
抓举通常被认为比挺举更难，因为它要求运动员在短时间内完成动作，并且要依赖爆发力。
挺举虽然也要求高技巧和力量，但动作的连贯性使得运动员可以利用身体的力量，而不仅仅是手臂的爆发力。
抓举的成绩通常低于挺举，这也反映了抓举的难度通常更大。
综上所述，抓举因为要求运动员在短时间内完成动作，并且依赖爆发力，所以通常被认为比挺举更难。挺举虽然也要求高技巧和力量，但动作的连贯性允许运动员更好地利用身体的力量。