泡发黄豆芽的步骤如下:
选择黄豆:
挑选颗粒饱满、色泽黄亮、无破损的黄豆。
浸泡黄豆:
将黄豆放入清水中浸泡,夏季室温高时浸泡6-8小时,冬季则需10-12小时。
准备容器:
选择一个透气性好的容器,如筛子、漏盆或专用发豆芽器具。
铺豆:
将浸泡好的黄豆均匀铺在容器内,厚度约1-2层。
保湿和控温:
在黄豆表面覆盖一层湿毛巾,保持湿度,并维持温度在20℃至25℃。
定期冲洗:
每天早晚用清水冲洗黄豆,排干多余水分,继续盖上湿毛巾。
挑选豆芽:
待豆芽长到一定长度后,挑选出健康的部分食用,未发芽的黄豆需丢弃。
注意细节:
确保黄豆充分吸水,体积明显增大。
避免堆得太厚影响通风。
保持温暖湿润的环境,避免阳光直射。
控制好水温,避免忽冷忽热。
浇水时确保均匀覆盖,避免死角。
发芽后及时取出,防止烂根